ファスティング

カラダが軽くなるのを感じて

   最近、

3,4ヶ月に一度。

酵素ドリンクと水、または炭酸水だけで

3日間過ごすサイクルを始めました。

内臓脂肪の定下、肌質の改善が

感じられ、

何も咀嚼しないので、内臓負担がないため、

いろんな意味でカラダに良い効果。
ファスティングの指導者の方に聞くと

ファスティング後の回復食が

大切なようです。

休めた胃腸に優しく吸収する

食べものをとることが

よりファスティングの効果に

繋がるそうです。

肌に優しくmakeup するように、

あまり、自分のカラダを

労らなかっだ私も

優しく、大切に

付き合っていこうと

始めたファスティング。
いろんな酵素ドリンクもありますし、

1週間、1日1食は好きなものを食べて、

あとは酵素ドリンクのみのやり方や、

2週間やって、徹底的に毒素を

抜く方もいらっしゃいます。

自分にあった無理のないファスティング

オススメです💝