2020. Full moon moon

約4年ほど前から

定期的にファスティングをしています。

不規則な生活だし

お酒も好きだし

顔も体型も良くないのに

大好きな服を着れない自分には

なりたくない気持ちと

いろんな思考がガチャククチャ

してしまう脳ミソを

クリアにするために始ました。

約3日間、酵素液とお水だけ。

本日、2020 ファーストファスティング

終了。

何度か経験している中で

準備食の重要性は特に感じ

ファスティングの前日に

焼肉にビール、ワインまでしっかり

食べ飲み過ぎた後のファスティングは

チョー眠い、だるい🥱

しかし、無事3日過ぎると

このまま食べることをやめてもいいかな

みたいな気分にもなったりする時も

ありました。

と、いっても、

美味しいワインの誘惑には勝てず

長くて4,5日で終わってしまうのだけど。

私のファスティング後は

コーヒーの味やお出し、

食べ物、飲み物の

鈍感になってた味覚がもどる感覚や

長く集中して考え、イメージしたり

アイデアが浮かんだり

体重も2キロくらいはおちます。

人それぞれ体質も違い、

好みもあるからファスティングのやり方は

特にコレ！というより

自分に合ったやり方を見つけるのが

良いと思っています。

酵素の種類

短期集中型、一週間に昼食だけ食べる

一週間に月曜日だけ断食も

今、流行りらしいですし、

今年は感性を磨き

集中力を高め

本質を見極める力をつけるため

ファスティングが欠かせないかもと

思いながら、、、

今宵も美味しいお酒を飲みます^ ^